Mariana de Anquin

¿Cómo prepararnos para recibir todo lo bueno y bello de esta Nueva Década? Quiero contarte de unas prácticas efectivas para preparar la mente y el corazón para    recibir todo lo bueno y bello del nuevo año. A mi me gusta pensar que el nuevo año es como una visita que viene a casa. Podemos recibirlo sin ningún preparativo, sin poner un plato más en la mesa, sin prepararle un platillo especial, sin tenderle una cómoda cama, sin ni siquiera   dejarle la puerta abierta para que pase. Cuando elegimos este camino, lo más probable es que el invitado no se sienta bienvenido y no se quede en casa mucho tiempo, deseara ir en busca de otro hogar con quien compartir sus regalos. Un hogar donde sea mejor bienvenido. También podemos elegir preparar nuestra casa para recibirlo con aprecio, ilusión y   mucha dedicación. Podemos esperarlo con la puerta abierta de par en par, con buena música y exquisitos aromas que lo inviten a entrar. Podemos preparar una linda mesa, co...

Una divertida actividad para conectar a los chicos con sus sueños, deseos y metas para el 2020.     ¡Está terminando el año y ya se asoma el 2020! Esta fecha es ideal para enseñarle a tu hijo a construir su Panel Mágico de los Deseos .   Es una actividad muy divertida y creativa para hacer con los chicos .Además no necesitaras gastar ni un peso, solo tijeras, hojas, cartulina, marcadores, revistas, y un poco de cola adhesiva. El Panel Mágico de los Deseos consiste en crear una collage de imágenes, palabras, símbolos, colores   que representan todos los deseos   y metas que los chicos desean alcanzar. Es una representación tangible de sus sueños y aspiraciones. Y lo mejor de esta propuesta es que además de que a los chicos les va a encantar realizarla, aprenderán   a usar una herramienta poderosa que les servirá para toda su vida. Le estarás enseñando a usar el poder de su mente para enfocarse en sus metas, y activar acciones concretas ...

Los niños ya se muestran preocupados por su apariencia física! Les asusta verse gordos, feos,panzones, petisos y muchas otras cosas. Hacen educación física con el buzo puesto, intentando ocultar su cuerpo  Muchas niñas evitan ir a las piletas por creer que   su cuerpo no es lo suficientemente agradable para exponerlo en un traje de baño. Muchas niñas se muestran enojadas con partes de su cuerpo. ¿Qué está pasando con su niñez? ¿Cuándo dejaron de apreciar su maravilloso cuerpo?¿Cuándo empezaron a despreciarlo? ¿Cómo aprendieron a desear tener otra forma de cuerpo? Creo que las respuestas las tenemos nosotros, los adultos .  La  responsabilidad de todo esto es nuestra. Los chicos aprenden a amar, cuidar y apreciar a su cuerpo si ven que los adultos lo hacemos. Somos los adultos los que estamos enojados con la forma de nuestro cuerpo. Estamos llenos de miedo a engordar, miedo a no perder peso, miedo a no gustar .Cargamos culpas por lo que comemos, por lo q...

Los niños son ejemplos maravillosos de cómo escuchar la tristeza de alguien sin barreras ni prejuicios y sin buscar reparar o distraer al otro.   En el libro Niños Esponja te cuento una bonita   historia de un niño de 12 años   que solía visitar a un vecino anciano que se había quedado viudo. Un día su madre recibió una grata sorpresa al enterarse de que su querido vecino había nominado a su hijo para que una organización de la localidad le concediera un premio a la compasión .Los padres asistieron a la ceremonia y vieron con agrado como su hijo recibía uno de los premios. Al llegar a casa la madre le dijo a su hijo: “¡Estoy tan orgullosa de ti! ¿Qué le dijiste al vecino que tanto le ayudó?” El niño respondió:" Oh,  mamá ,   no le dije mucho. Lo único que hice fue escucharle llorar”. El origen de la palabra compasión se puede entender mejor cuando la dividimos en dos partes: “com” significa “junto con”   y “pasión” significa “sufrir”. Es...

Sos un niñ o esponja, naciste lleno de sensibilidad, intuición  y una enorme compasión  .   Cuando utiliz ás   estos dones para proteger a los animales ,las plantas y al planeta, te convertís  en un "Gran G uardián   Protector de  la naturaleza".Es un título de honor muy importante porque requiere llevar adelante una misión  muy especial: recuperar el respeto, amor y cuidado hacia todos los seres vivos . Es una misión  que requiere niños valientes con nobles corazones  porque  muchos adultos  parecen haber olvidado que los seres vivos también  sienten !  Por eso vos sos un gran cuidador de animales.  Sos un guardián de la naturaleza y de todos los seres que habitan en ella. Vos hablas el idioma de los animales, de las plantas, de la madre tierra. Utilizas tu gran sensibilidad e intuición para conectarte con ella. Disfrutas del   viento y del agua mas   que  nadie.Adoras las mariposas ...

Nos han enseñado a RESISTIR   en vez de SENTIR las emociones que no se sienten bien. Quizá por esto muchas   veces vamos acumulando emociones a lo largo de la vida. ¿A dónde van las   emociones resistidas? Van a parar dentro de nuestro cuerpo. Caminamos masticando enojos, encerrando   preocupaciones en el ceño fruncido, acumulando nudos en la garganta, mariposas en la panza, culpas en la espalda, angustias en el pecho, ansiedades en insomnios, frustraciones en los puños,   traiciones y desamores en nuestro corazón blindado. Y sabiendo que las emociones son energías moviéndose, éstas   buscarán moverse dentro de nuestro cuerpo hasta poder expresarse de alguna manera. Escudriñarán dentro para ser escuchadas, miradas y atendidas. Las emociones que nos han enseñado a resistir son muchas, la que lleva la delantera es la tristeza. Se guardan dolores, se estrujan angustias y muchas veces ponemos   un cepo en nuestros   lagrimales. Cuando re...

Si  piensas tanto en los demás puedes olvidarte de pensar en ti. Basta ya de hacer cosas que no sientes hacerlas porque los demás esperan eso de ti. Basta ya de ocultar lo que sientes   por lo que pensaràn  los demás de ti. Basta ya de decir SI, cuando tu corazón quiere gritar NO. Basta de decir NO, cuando tu corazón quiere gritar SI. Basta ya de forzarte a sentir y mostrarte de un modo   que te permite encajar con lo que   ellos hacen, piensan y sienten. Si quieres complacer a todos, te olvidarás de complacerte a ti mismo. Basta de hacer fuerza, mucha fuerza para intentar agradar a todos. Cuando hacemos esto, nos sentimos exhaustos y poco amados. Si quieres agradar a todos, pagarás un costo emocional muy alto. No solo que no lo conseguirás sino que crearás una desolación en tu interior. Un profundo vacío interior porque olvidaste   llenar tu corazón   con amor para ti mismo. Recuerda ser amable contigo mismo, recuerda que h...