El adivinador de papel es una manualidad (MUY fácil de hacer con los chicos) que te ayuda a enseñar y practicar estrategias de afrontamiento para GESTIONAR la ansiedad, la ira, la desmotivación, la frustración ,el estrés, aburrimiento y otras emociones cuando se sienten fuertes e intensas.
Los
niños identifican de un listado sus principales estrategias de afrontamiento .Luego las escriben o dibujan en el adivino de papel para jugar y así practicarlas. De esta manera les será mucho más fácil ponerlas en practica cuando cuando sea
necesario.
Esta manualidad incluye una lista de 25 estrategias de
afrontamiento para que los niños y elijan las que más les gusten. El
modelo diseñado por Nancy Biasi, ilustradora del libro “Niños Esponja”, incluye
un espacio para que niños escriban sus propias estrategias
individualizadas. También pueden crear sus propios adivinadores con sus estrategias
de afrontamiento preferidas, las que les son más efectivas.
Tres pasos para ponerlo en práctica : ¿Cómo usarlo ?
1.
Invita a los niños a conversar sobre
las estrategias de afrontamiento y por qué son tan importantes.
2.
Pide a los niños que identifiquen las estrategias de afrontamiento de la lista que
los ayudan a volver a la calma . Pueden marcar las que ya utilizan, cuales aún
no, y agregaran nuevas al listado incorporando aquellas que no figuren .
3.
Momento
de escribir o dibujar esas estrategias en la hoja imprimible. Después de
colorear y decorar, los estudiantes recortarán sus adivinos -También
pueden utilizar el adivino que ya esta completo.
MIS ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
1-Yo puedo respirar profundo.
2-Yo puedo dibujar o colorear.
3-Yo puedo contar hasta 100.
4-Yo puedo masticar un chicle.
5-Yo puedo tomar un vaso de agua-
6-Yo puedo super enfocarme en un solo objeto
7-Yo puedo pedir ayuda para calmarme.
8-Yo puedo escuchar mi música preferida.
9-Yo puedo decirme algo lindo a mí mismo.
10-Yo puedo soplar burbujas.
11-Yo puedo apretar una pelota anti estrés.
12-Yo puedo escribir un diario.
13-Yo puedo abrazar un peluche.
14-Yo puedo escuchar y nombrar 5 sonidos del ambiente.
15-Yo puedo practicar yoga.
16-Yo puedo hacer 5 saltos de payaso.
17-Yo puedo visualizar una señal de STOP
18-Yo puedo construir un refugio para estar conmigo mismo.
18-Yo puedo nombrar como me siento.
19-Yo puedo sonreír frente al espejo 20 segundos.
20-Yo puedo pararme y estirarme. Estirar el cuello como una
jirafa y respirar profundo.
21-Yo puedo hacer unas respiraciones profundas-
22-Yo puedo contarle a un amigo.
23-Yo puedo acariciar a mi mascota.
24-Yo puedo oler un perfume.
25-Yo puedo hacer una marcha lateral cruzada.(10 movimientos)
ADIVINADOR COMPLETO:
ADIVINADOR PARA COMPLETAR
Comentarios
Publicar un comentario